10 признаков, что партнер вас разлюбил - рассказывает психотерапевт

Не всегда человек может вовремя разобраться в себе или честно сказать партнеру о том, что чувства охладели. Виной тому могут быть как страх причинить человеку боль, так и нежелание брать на себя ответственность за разрыв связи. В результате обреченные отношения могут тянуться годами. Как понять, что партнер уже не испытывает к вам прежней любви и что с этим делать? Рассказывает главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров.

Эти тревожные звоночки могут говорить о сложностях в отношениях — или о том, что партнер вас разлюбил. Вы можете использовать их как сигнал к откровенному разговору с партнером или как повод к анализу собственных чувств.

Телесная зажатость

Вы замечаете, что партнер стал вести себя рядом с вами менее раскованно. Его тело зажато и напряжено, движения стали менее плавными.

Ему тяжело расслабиться в вашем обществе.

Низкая тактильность

Конечно, далеко не все люди тактильны. Но если раньше в ваших отношениях был близкий телесный контакт (касания, объятия и т.д.), а сейчас партнер уже не инициирует такие действия — это тревожный звоночек.

Зрительный контакт

То же самое касается и языка взглядов. Охладевший партнер может перестать смотреть вам в глаза при встрече и разговорах, будет отводить взгляд в сторону, если вы сами инициируете зрительный контакт.

Бытовой дискомфорт

Еще один яркий физиологический сигнал — насколько партнеру комфортно удовлетворять свои потребности рядом с вами. Например, он перестал есть или пить в вашем присутствии, приходит домой уже после ужина в другом месте и т.д.

Раздражение по мелочам

Вы начинаете замечать, что партнер постоянно испытывает к вам раздражение: говорит недовольным голосом, «придирается» к мелочам, на которые раньше не обращал внимания. Например, он начал критиковать ваши бытовые привычки, манеру общения, мимику и позы, образ жизни.

Скудное общение

Беседы с охладевшим к вам человеком могут стать «неуютными»: партнер отвечает односложно и «дежурными фразами», не вдается в детали, не задает встречных вопросов, не интересуется вашей жизнью. Создается ощущение, что вы навязываете свое общение малознакомому человеку.

Проблемы с юмором

Партнер стал реже улыбаться, шутить и смеяться вместе с вами. А если шутки и появляются, то они все больше похожи на грустные или злые насмешки.

Споры и молчание

Общение с любимым человеком все чаще сводится к обсуждению бытовых и рабочих моментов, при этом разговор регулярно перетекает в ссору или заканчивается молчанием со стороны партнера.

Сравнения

Партнер стал часто сравнивать ваши отношения и вас с другими парами и людьми:

Меньше совместного времени и интересов

Создается ощущение, что ваши жизненные пути расходятся. Вы стали проводить меньше времени друг с другом, и даже дома партнер стремится к уединению. Он не ищет общие темы для разговора, не разделяет ваши интересы и увлечения, не придумывает совместные развлечения и\или отказывается от них.

Если к вашим отношениям подходит большая часть вышеописанных признаков, не стоит делать поспешных выводов. Возможно, чувства партнера действительно охладели, но проблема также может быть в тяжелом периоде в отношениях, личном кризисе человека. Поэтому вместо тяжелого разговора с обвинениями в «предательстве любви» важно попробовать трезво оценить ситуацию.

1. Возьмите паузу. Отвлекитесь от навязчивых подозрений и переживаний: организуйте встречу с друзьями, устройте себе небольшое путешествие или личный отдых с любимыми занятиями. Это поможет взглянуть на ситуацию трезво, в отрыве от негативных эмоций.

2. Задайте себе вопросы. Когда эмоции схлынут, попробуйте честно проанализировать отношения и ответить себе на вопросы:

3. Задайте вопросы партнеру. Договоритесь с ним о совместном вечере и настройтесь на спокойную беседу. Очень важно не допускать обвинений и упреков, разговаривать «я-языком»: расскажите о своих наблюдениях и переживаниях, задайте партнеру вопросы о его собственных чувствах, не додумывая при этом за него.

Неправильно:

Правильно:

4. Не давите. Будьте готовы к тому, что партнер начнет отрицать ваши слова. Если это происходит, не пытайтесь «продавить» свою позицию, не превращайте беседу в битву. Дайте партнеру время разобраться в своих чувствах — вы можете договориться заранее о новой беседе или придумать для себя личный срок.

5. Примите ответственность. Если ничего не меняется, а партнер не готов разрывать отношения и пытается «оставить все, как есть», дальнейшее решение должны принимать вы. Задумайтесь, насколько для вас ценна такая связь, готовы ли вы пожертвовать своим комфортом или чувствами, хотите ли работать над этими отношениями, есть ли для вас смысл их сохранять. Уйти или остаться — ваш собственный выбор.

6. Обратитесь за поддержкой. Если вы чувствуете, что не можете разобраться в этой проблеме самостоятельно, и она причиняет вам сильную душевную боль, мешает мыслить здраво — стоит обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Специалист поможет разобраться в чувствах, при необходимости проведет совместные сессии с вами и вашим партнером, подскажет варианты решения проблемы.

Друзья! Если чувствуете, что вам нужна поддержка и помощь в решении психологических проблем — обращайтесь в наш центр.

Мы предоставляем полный спектр услуг в сфере психотерапии:

Переходите по этой ссылке, чтобы подробнее познакомиться с нашими предложениями. Задавайте вопросы онлайн или по телефону — мы всегда с удовольствием вас проконсультируем.

И будьте здоровы!